B-6 BASICS
Werk aan kracht, techniek en mobiliteit.
Van personal training tot online coaching.
Alles gebouwd rond eenvoud, progressie en controle.
Geen losse adviezen. Wel een helder plan.
Kies de vorm die bij jou past en bouw stap voor stap aan een sterker, soepeler lichaam.
Voor sporters uit Asten, Someren, Helmond en omgeving.
B-6 BASICS
Persoonlijk of online. Jij kiest.
Niet zeker wat logisch is? Tijdens een gratis intake kijken we samen naar jouw niveau, lichaam en doel.
Voor kracht, techniek en soepel bewegen
± €35 per les
Voor wie sterker en soepeler wil worden zonder chaos.
Voor sneller resultaat en meer ritme
± €30 per les
Beste keuze als je sneller resultaat en meer ritme wilt.
Voor volledige afstemming
Voor maximale begeleiding
Voor wie maximale begeleiding en accountability wil.
Persoonlijke begeleiding • Beperkte plekken • Eerst gratis kennismaken
Training is één kant van het verhaal. Voeding bepaalt hoe goed je herstelt, opbouwt en presteert.
Daarom bied ik ook voedingsbegeleiding aan. Zowel in 1 op 1 gesprekken als op afstand. Van simpele voedingsschema’s tot diepgaande analyses op macro- en microniveau. Altijd gericht op jouw doel, met gezondheid voorop.
Of je nu wilt afvallen, spiermassa wilt opbouwen of als sporter juist veel nauwkeuriger wilt sturen: ik help je met bewezen voedingsstrategieën, gerichte suppletie en een aanpak die in de praktijk werkt.
Bekijk voedingsbegeleidingJa. Je start op jouw niveau. Alles is opgebouwd in stappen, zodat je veilig en gecontroleerd sterker wordt.
Nee. Je traint met je eigen lichaamsgewicht. Alles wat je nodig hebt, is al aanwezig of eenvoudig te regelen.
Je komt langs voor een kennismaking en training. Je ervaart direct hoe ik werk en wat bij jou past. Daarna beslis je of je verder wilt.
Daar help ik je bij. Met structuur, begeleiding en duidelijke stappen maken we het haalbaar en overzichtelijk.
Je plant een gratis proefles of intake via de knop op deze pagina.
We kijken waar je nu staat en bouwen vanaf daar jouw traject op.
Dat hangt af van jouw doel en planning. De meeste mensen trainen 2 tot 3 keer per week voor optimaal resultaat.
We passen de training aan op jouw situatie. De focus ligt op veilig opbouwen en gecontroleerde progressie.
Ja. Je zit niet vast aan lange contracten.
Je kunt maandelijks stoppen of aanpassen wanneer het nodig is.
Bij coaching train je samen met mij en krijg je directe begeleiding.
Bij zelfstandig trainen werk je met het B-6 systeem in je eigen tempo, met optionele ondersteuning.
Je volgt geen losse workouts.
Je traint via een duidelijk systeem.
Met het B-6 systeem werk je stap voor stap aan kracht, controle en progressie.
Je weet altijd waar je staat en wat je volgende stap is.
Training, voeding en mindset werken samen in één lijn.
Geen losse onderdelen, maar één geheel dat resultaat oplevert.
Ja. Je krijgt duidelijke richtlijnen afgestemd op jouw doel.
Of je wilt afvallen, sterker worden of spiermassa opbouwen.
Nee. Je leert hoe je effectief eet zonder extreme regels.
Voeding die je volhoudt, ook als je wilt afvallen of opbouwen.
Ja. We bouwen het rond jouw ritme.
Zodat je consistent blijft, ongeacht je doel.
Ja. Je voeding ondersteunt wat je traint.
Of je nu vet wilt verliezen of spiermassa wilt opbouwen.
Vaak binnen enkele weken.
Meer energie, beter herstel en zichtbare progressie.
Zowel in afvallen als spieropbouw.
Leer wat je doet. Bouw echte controle op.
Niet zomaar herhalen, maar snappen wat je doet.
Techniek, spieren en zenuwen werken samen.
Meer inzicht in je lijf. Minder afhankelijk van een trainer.
Technisch correct, functioneel sterk en duurzaam opgebouwd.
Geen onnodige ruis. Wel gerichte progressie.
Controle, vertrouwen en bewegingsvrijheid.
Voeding die werkt. Afgestemd op jouw doel.
Simpel, effectief en afgestemd op jou.
Voeding die je begrijpt, lekker vindt en volhoudt.
Energie, herstel en prestaties in balans.
Elke keuze heeft een doel.
Geen standaardplan, maar voeding die past bij jouw ritme.
De kern van mijn aanpak.
Bouw discipline. Blijf consistent.
Concreet, rustig en duurzaam.
Zie wat je tegenhoudt en bouw vooruit.
Structuur die past bij jouw leven.
Slaap, rust en focus als basis.
Zonder druk, zonder moeten.
Blijven gaan, ook als het lastig wordt.
Klaar om te starten?
Persoonlijk of online. Jij kiest.
